Yoga für Jedermann/-frau

Reyhaneh Redlich

Freitag, 16:30-18:30 Uhr und Sonntag, 10:00-12:00 Uhr

Um deinen alltäglichen und besonderen Herausforderungen deines Tages engagiert und tatkräftig entgegen zu gehen, ist es hilfreich, mit sich selbst im Einklang zu sein.

In diesem Yoga-Workshop für Anfänger*innen und Fortgeschrittene durchlaufen wir mittels Meditation, Atemübungen, Körperhaltungen (Asanas), Flows und einer Entspannung das ganze Medizinrad einer ausgewogenen „Zeit für dich“. Mit den ausgewählten Übungen kommst du innerlich zur Ruhe und gewinnst an Kraft und Ausdauer.

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Auf individuelle körperliche Besonderheiten kann leicht Rücksicht genommen werden – so bist du auch mit einem akuten oder chronischen Handicap (wie z. B. Rückenschmerzen) eingeladen mitzumachen!

Bitte mitbringen: Unterlage und evtl. eine Decke für die Entspannungszeit / Sitzunterlage

 

 

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